Babysitten der Enkel könnte das Risiko für Vergesslichkeit senken
Als Großeltern genießen Sie alle Freuden und Vergnügen des Elterndaseins, ohne den Druck zu haben, die Peitsche zu schwingen, das Sagen zu haben und die schwierigen Entscheidungen über Schlafenszeiten und wöchentliches Taschengeld zu treffen.
Seien wir ehrlich – Großeltern zu sein ist eine Freude und manchmal ein Nervenkitzel, aber wussten Sie, dass es auch Jahre zu Ihrem Leben hinzufügen und Ihr Gehirn jünger machen kann?
Ja, Sie haben richtig gelesen. Eine Zeit lang dachte man, dass Großeltern, die sich um ihre Enkel kümmerten, ein höheres Risiko hatten, kognitive Störungen zu entwickeln, aber neue Forschungsergebnisse haben diese Hypothese widerlegt.
Gesunder Körper, gesunder Geist
Wir alle wissen, dass es Sie körperlich fit hält, wenn Sie auf Zack sind und Ihren Enkeln hinterherlaufen, aber die gehirnfördernden Effekte des Großelterndaseins sind auch gewaltig beeindruckend.
In einer Studie des Journal of the North American Menopause Society untersuchten Forscher, wie 186 postmenopausale Frauen bei einer Vielzahl von Gedächtnistests abschnitten. Es wurde festgestellt, dass die Frauen, die einen Tag pro Woche ihre Enkelkinder hüteten, die höchsten kognitiven Werte aufwiesen.1
Sackgasse für Depressionen?
Nicht nur die geistige Leistungsfähigkeit steigt durch die Betreuung Ihrer Enkelkinder – Sie reduzieren auch Ihr Depressionsrisiko.
Eine enge Beziehung zu Ihren Enkelkindern ist entscheidend, um den Blues zu besiegen, fand eine Studie aus dem Jahr 2014 des Journal of the American Gerontological Society of America heraus.
In der Studie mit 376 Großeltern und 340 Enkelkindern wurde festgestellt, dass Großeltern, die viel Zeit mit ihren Enkelkindern verbrachten, ein deutlich geringeres Depressionsrisiko hatten.
Wir lieben sie, aber…
So erfreulich und wunderbar es auch sein kann, Großeltern zu sein, ist es wichtig, dass Sie nicht zu viel Babysitting-Zeit übernehmen.
Das mag ziemlich unverblümt klingen, aber dieselbe Studie aus dem Journal of the North American Menopause Society, die bereits erwähnt wurde, zeigte, dass mehr nicht immer besser ist.
Während 1 Tag pro Woche einen enormen Schub in der kognitiven Leistung bewirkte, entdeckten die Forscher, dass das Hüten von Enkelkindern an 5 Tagen pro Woche oder mehr ein Prädiktor für eine geringere Arbeitsgedächtnisleistung und Verarbeitungsgeschwindigkeit war.
Dies lag daran, dass die Eltern der Enkelkinder zu anspruchsvoll waren, was die Freude, die normalerweise mit der Betreuung verbunden ist, dämpfte und die Großeltern überlastet und gestresst fühlen ließ.
Es dreht sich alles um Balance
Es gibt einen schmalen Grat zwischen dem Verbringen von Qualitätszeit mit Ihren Enkelkindern, der Verbesserung Ihrer geistigen Funktion und dem Gefühl, als kostenloser Babysitter ausgenutzt zu werden.
Eine wichtige Sache, die man jedoch bedenken sollte, ist, dass allein die Anwesenheit von jüngeren Menschen Wunder für Ihr Gehirnalter wirkt. Eine Studie aus dem Jahr 2013 der Proceedings of the National Academy of Sciences fand heraus, dass soziale Isolation und Einsamkeit die Gesamtmortalität bei älteren Männern und Frauen erhöhten.2 Behalten Sie dies also im Hinterkopf, wenn Sie sich das nächste Mal ein wenig überfordert fühlen, wenn junge Leute durch Ihr Haus rennen.
Enkelkinder sind die beste Medizin
Auch wenn sie nicht immer perfekt erzogen sind, könnten Ihre Enkelkinder genauso gut wie jede Medizin sein, um Ihr Gehirn scharf und Ihren Körper fit zu halten.
Das Wichtigste, was man aus diesen Studien mitnehmen sollte, ist, dass nichts so sehr die Seele nährt und die Gesundheit verbessert, wie Zeit mit den Enkelkindern zu verbringen.
Also vereinbaren Sie einen Termin, um die Enkelkinder zu besuchen. Sie werden nicht nur Ihr Risiko für Vergesslichkeit und Depressionen erheblich senken, sondern auch auf dem schnellsten Weg zu einem klügeren, jüngeren Gehirn sein.
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