Die Kraft von Grünzeug und warum Sie Ihres trinken sollten
Jeder spricht immer davon, mehr Gemüse zu essen…
Besonders davon, mehr Grünzeug zu essen.
Aber wussten Sie, dass Sie Ihr Grünzeug JETZT auch trinken können? Es ist wahr, und die Vorteile sind wirklich unglaublich.
Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern und Unmengen an Vitaminen, Mineralien und Phytonährstoffen zu erhalten.
Tatsächlich können Sie so viel Gutes in ein grünes Getränk packen, weil Sie einen Schuss konzentrierter Nährstoffe erhalten.
Das bedeutet, Sie erhalten eine weitaus höhere Nährstoffdichte, als Sie es sonst tun würden. Außerdem müssten Sie eine ganze Menge Gemüse essen, um die gleiche Menge an Nährstoffen in nur einem Glas Grünzeug zu erhalten.
Gibt es also Tricks, um einen „Salat im Glas“ zuzubereiten, der tatsächlich großartig schmeckt?
Das können Sie wetten, und wir werden Ihnen einige davon verraten, damit Ihr grünes Getränk zum besten Erlebnis überhaupt wird!
Warum sollten Sie Ihr Grünzeug trinken?
Wenn Sie oft feststellen, dass Sie für „Fast“ Food anhalten, liegt das meist daran, dass Ihr Körper Nährstoffe verlangt. Und ein grünes Getränk kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihren Appetit zu zügeln und die dringend benötigten Nährstoffe zu liefern, die Ihr Körper braucht.
Grüne Getränke sind eine schnelle und einfache Möglichkeit, alle Arten von pflanzlicher Güte zu erhalten und liefern den ultimativen Energieschub, gerade wenn Sie ihn am dringendsten brauchen.
In einem einzigen grünen Getränk können Sie Unmengen an Ballaststoffen, gesunden Antioxidantien, wichtigen Mineralien, heilenden Vitaminen und kraftvollen Phytonährstoffen erhalten.
Alles, was Ihr Körper braucht, um optimal zu funktionieren.
Und grüne Getränke sind leicht verdaulich, da sie oft glutenfrei, sojafrei und konservierungsmittelfrei sind.
Welche Nährstoffe sollte man einem grünen Getränk am besten hinzufügen?
Kommen wir nun gleich zur Sache. Was genau sollten Sie in ein grünes Getränk geben? Und wenn Sie eines kaufen gehen, worauf sollten Sie achten?
Sicher, Sie können einfach zufällig Dinge hacken und in Ihren Mixer werfen, aber für die besten Ergebnisse ist es gut, ein wenig darüber nachzudenken.
Flüssigkeiten
Wenn Sie Ihr eigenes zubereiten möchten, benötigen Sie eine flüssige Basis. Die besten Flüssigkeiten für ein grünes Getränk sind Kokoswasser oder reines gefiltertes Wasser. Verwenden Sie so viel oder so wenig, wie Sie möchten, um die gewünschte Konsistenz des Getränks zu erreichen.
Grünzeug
Natürlich würden wir es kein grünes Getränk nennen, wenn wir kein Grünzeug hinzufügen würden, oder?
Hier sind meine Top-Grüns und warum ich sie mag.
Grünkohl
Grünkohl ist eines der stärksten Lebensmittel, wenn es darum geht, Ihrer Haut diesen „jugendlichen Glanz“ zu verleihen.
Grünkohl ist reich an zwei entscheidenden Nährstoffen, Lutein und Zeaxanthin – beide absorbieren und neutralisieren die hautschädigenden freien Radikale, die durch UV-Licht entstehen.
Die wohl vorteilhafteste Eigenschaft des Grünkohls ist seine Fähigkeit, ein starkes entzündungshemmendes Mittel zu sein.
Wenn man bedenkt, dass Grünkohl das ideale Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 enthält, ist er wirklich das perfekte entzündungshemmende Lebensmittel.
Weizengras
Weizengras ist eine potente Quelle für eine Reihe lebenswichtiger Nährstoffe, auf die Ihr Körper nicht verzichten kann. Und Dutzende von Studien zu Weizengras zeigen auch, dass es ein starkes Antioxidans ist. Weizengras ist auch eine Heilpflanze für Herz und Blutgefäße.
Spirulina
Spirulina ist eine blaugrüne Alge, die in Süßwasser wächst und heute mit Abstand eines der am besten erforschten grünen Superfoods ist.
Hier sind nur einige ihrer nachgewiesenen Vorteile.
- Entgiftet Schwermetalle
- Eliminiert Candida
- Senkt den Blutdruck
- Reduziert Cholesterin
- Senkt das Schlaganfallrisiko
Heidelbeeren
Heidelbeeren gehören nach wie vor zu den nahrhaftesten, antioxidantienreichsten Obstsorten der Welt und haben nachweislich alles getan, von der Verbesserung der Gehirngesundheit bis zur Stärkung des Herzens.
Ingwer
Dieses wunderbare Gewürz wird seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet und bietet entzündungshemmende, geschwürhemmende und antioxidative Eigenschaften. Es kann sogar als Schmerzmittel eingesetzt werden.
Dies sind nur einige der Superfoods, die ich Ihnen für Ihr grünes Getränk empfehle.
Und obwohl ich weiß, dass sie nicht alle grün sind. Ich denke immer noch, dass sie aufgenommen werden sollten. Besonders, wenn Sie das stärkste grüne Getränk zubereiten möchten, das Sie können.
Tatsächlich denke ich, dass jeder jeden Tag irgendeine Art von grünem Getränk trinken sollte.
Besonders, wenn Sie Ihr Gehirn gesund und jung halten möchten.
Die Wahrheit ist, wenn Sie alle Vorteile berücksichtigen, die grüne Getränke bieten können, werden Sie sehen, dass das tägliche Trinken eines grünen Getränks tatsächlich eines der besten Dinge sein kann, die Sie für Ihr Gehirn tun können.
Grüne Getränke senken Entzündungen, bekämpfen freie Radikale und unterstützen auch die Entgiftung.
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